 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Mar 2009
|
domanda su corsa ad alta intensità -
02-10-2009, 06:23 PM
domanda su corsa ad alta intensitàvorrei chiedervi un parere se le mie convinzioni sono corrette, oppure ho le idee sballate, a riguardo della corsa: 1) se si corre rimanendo nel range Vmax 65-75% si consumano soprattutto grassi durante l'attività 2) se si corre ad alta intensità, (tipo a scatti da 30sec a 16km/h e 9% di inclinazione), attestando il battito ad oltre il 90% si consumano carboidrati durante l'attività, però si alza il metabolismo e quindi durante la giornata si brucieranno molte più calorie, piuttosto che correndo nella fascia lipolitica? |
|
|
|
Modalità elencata
