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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 17
Data registrazione: May 2009
Località: Sparta
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AAA Aiuto scheda forza cercasi! ;) -
07-10-2009, 04:08 PM
AAA Aiuto scheda forza cercasi! ;)Salve a tutti! Dopo un mese di riassetto in full body ho deciso di iniziare una scheda di forza. Premetto che sono alto 179cm per 77kg, vorrei iniziare il ciclo russo (8sett) ma chiedo aiuto ai più esperti per un programma completo  Grazie mille per l'attenzione! |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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07-10-2009, 04:19 PM
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| Tags: ciclo russo forza scheda |
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Modalità lineare
