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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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15-10-2009, 02:35 PM
Ricominciarein realtà la scheda tua è già molto completa. consiglio la lat supina non perché si usi più i bicipiti ma proprio perché permette carichi più pesanti, ma una volta scelto l'esercizio consiglio di mantenere sempre quello poi sennò si fa casino con le percentuali. il lento dietro lo sconsiglio sempre per motivi meccanici-articolari |
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