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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 225
Data registrazione: Aug 2008
Età: 38
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abbinamento allenamento in palestra a allenamento calcio -
10-10-2009, 10:06 PM
abbinamento allenamento in palestra a allenamento calciosalve, vorrei abbinare la palestra al calcio,che tipo di scheda dovrei effetuare? 173 cm 83 kg obiettivo dimagrimento e aumento prestazioni(velocità,resistenza,ecc) a calcio faccio 2 allenamenti settimanali martedì e giovedì e sabato partita, in genere gli allenamenti sono composti da corsa blanda di riscaldamento,allunghi su diverse distanze,scatti e percorsi vari...no addominali o lavori con i pesi. ringrazio da subito tutti quelli che mi possono aiutare |
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