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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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08-09-2007, 09:02 AM
Esecuzione Leg ExtensionSe hai dei problemi alle ginocchia, francamente eviterei questo esercizio e mi concentrerei su altri come il fisiologico squat, adatto(e anzi consigliato) persino in fase di riabilitazione. La leg extension non solo non permette un dignitoso rafforzamento del quadricipite, ma fa lavorare in modo squilibrato concentrando lo sforzo sul mediale. Questo può aggravare un problema d'instabilità o delle situazioni patologiche. Per quale scopo volevi ricorrere alla leg extension? |
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| Tags: ginocchio, leg extension |
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