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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Oct 2009
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Consigli allenamento full body 17 anni -
12-10-2009, 11:41 PM
Consigli allenamento full body 17 anniciao a tutti mi sono appena registrato & guardando in giro per il forum ho notato l'allenamento di tipo full body  ho 17 anni appena compiuti & volevo incominciare a farmi un po il fisico; facendo atletica circa 3 volte alla settimana, ho le gambe allenate e abbastanza muscolose. ho tralasciato però la parte superiore del corpo, facendo solo 2-3 volte al mese un'oretta di addominali-dorsali-piegamenti. trovandomi in un college ho accesso praticamente quando volgio alla palestra; è abbastanza attrezzata, per quanto ne so  avete qualche programma full-body che fa il caso mio? mi concentro sul full-body xke alcuni pomeriggi la scuola non mi lascia spazi liberi..  grazie a tutti |
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| Tags: full body consigli |
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