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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 901
Data registrazione: Apr 2005
Località: Lago di Garda
Età: 43
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17-10-2009, 05:20 PM
Ma se salto un giorno, come faccio a recuperare???Oppure lunedì recuperi il venerdì. E poi cerchi di inserire un allenamento in più la prossima settimana, ovvero se ti allenavi 3 volte, cerchi di allenarti 4. Altrimenti non ti preoccupare: un allenamento saltato non influenza nulla se tutto il resto è programmato bene. Non farti paranoie e riprendi come se l'allenamento l'avessi fatto. |
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