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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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Guybrush
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 40
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11-09-2007, 02:11 AM
nn sono d'accordo ke il divario si attenua..la mia gamba sinistra ha continuato a essere + forte, grossa e esplosiva, nonostante abbia allenato le 2. ora sto iniziando 1-2 settimane di ripresa facendo esercizi monoarticolari, fermandomi dove arriva il + debole: curl 1 manubrio, rematore 1 manubrio, croci 1 manubrio, squat a 1 gamba. etc. dopo 1-2 settimane vedo se il divario tra SX (+ forte quasi ovunque)e destra si attenua 1 pokino |
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