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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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(#8)

homer

Guybrush

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14-09-2007, 08:22 AM

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Originariamente inviato da carmelo

ciao scusa nn riesco a decifrarla tipo che vuol dire 3x3x30 +pliometria?

serei x ripetizioni x metri. pliometria prima di questo, ovviamente a basso medio impatto

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