Non posso fare le Gambe come comportarmi???

[ebbubba]

Originariamente inviato da Marco TKD

Salve a tutti come faccio a capire qunado il mio livello di forza è adeguato ad aggiungere qualche complementare all' allenamento dei base???

HEEEEEEEELP!!!

quando a causa del livello do forza raggiunto si verifica l'ipotesi 3 che ti ha scritto spike, a quel punto potresti anche aggiungere complementari, ma forse ti conviene di più aumentare i carichi e continuare con la scheda normalmente, e solo a fine ciclo di scheda( quando la cambi) rinnovare con i complemetari.