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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 8
Data registrazione: Oct 2009
Età: 40
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Aiuto suggerimenti -
28-11-2009, 02:26 PM
Aiuto suggerimentiCiao a tutti sono nuovo del forum e vi ringrazio anticipatamente anche solo per l'attenzione di leggermi..cmq ho 25 anni sn un ex obeso vi posto una foto della mia attuale condizione fisica e vorrei sapere cosa potreste suggerirmi per migliorarmi..frequento la palestra regolarmente 4 volte a settimana facendo pesi e 20 min di corsa a seduta..e il sabato mattina 30 40 min di corsa.. da 3 mesi .Ho notato qualche miglioramento pero non troppo ..diciamo che i lardelli li conservo ancora bene gli addominali alti li intravedo secondo voi devo svilupparli ancora e quindi questione di tempo oppure devo eliminare ancora del grasso?Se ho sbagliato a postare qui...non saprei ditemelo grazie saluti ciaoo  |
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