Andrò a nuotare

LiborioAsahi · **Andrò a nuotare -** 04-12-2009, 11:58 AM

Data la sommatoria di vari acciacchi ho deciso di prendere una pausa dall'allenamento coi pesi. No è una bugia, in realtà lo farò ma poco-poco

.

Il primo problema che mi si pone è...come impostare un allenamento di nuoto? Cosa voglio ottenere? Qual è una frequenza ottimale? ecceccecc.

Premetto che delle mie prestazioni da nuotatore non me ne frega nulla.
Questo periodo potrei sfruttarlo per fare un po di fiato, far capire al mio fisico che esiste anche l'allenamento aerobico e dimagrire...e soprattutto far passare il tempo che serve per tornare in palestra

.

Ma come posso impostare un allenamento?

So che sembra pressapochista come domanda...ma non ne so nulla, quindi a me risulta pure mirato come quesito!!!

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	Andrò a nuotare - 04-12-2009, 11:58 AM Andrò a nuotare Data la sommatoria di vari acciacchi ho deciso di prendere una pausa dall'allenamento coi pesi. No è una bugia, in realtà lo farò ma poco-poco. Il primo problema che mi si pone è...come impostare un allenamento di nuoto? Cosa voglio ottenere? Qual è una frequenza ottimale? ecceccecc. Premetto che delle mie prestazioni da nuotatore non me ne frega nulla. Questo periodo potrei sfruttarlo per fare un po di fiato, far capire al mio fisico che esiste anche l'allenamento aerobico e dimagrire...e soprattutto far passare il tempo che serve per tornare in palestra. Ma come posso impostare un allenamento? So che sembra pressapochista come domanda...ma non ne so nulla, quindi a me risulta pure mirato come quesito!!!