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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 509
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Età: 45
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Prossimo passo allenamento di Forza? -
07-12-2009, 09:40 PM
Prossimo passo allenamento di Forza?Salve a tutti ragazzi, dopo un periodo in cui non c'ero e mi sono potuto più o meno allenare una settimana si e una no (stavo svolgendo un HST e come suggerito da Spike ultimamente quando potevo allenarmi ripetevo la 4° settimana), ora sono tornato a casa in pianta stabile e posso allenarmi regolarmente! L'ultimo stop è stato di 10gg  Detto questo, posso iniziare con una tabella di Forza? Oppure mi consigliate di riprendere con l'HST prima di passare ad un ciclo di Forza? Grazie a tutti |
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