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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 137
Data registrazione: Jun 2007
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split A-B-C : quali le migliori suddivisioni muscolari? -
17-09-2007, 04:50 AM
split A-B-C : quali le migliori suddivisioni muscolari?Ciao a tutti, volevo fare una piccola indagine e chiedere secondo voi ,allenandosi 3 volte a settimana con una split routine suddivisa in A-B-C, quali sono le migliori proposte di suddivisione muscolare... ad esempio io ora sto facendo : A: petto,tricipiti,addome B: dorso,bicipiti C: gambe,spalle,addome |
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