Allenarsi con un braccio al collo...

**Lorenzo** · **Allenarsi con un braccio al collo... -** 18-12-2009, 03:20 PM

Non sono sicuro sia la sezione piu adatta...

Un'amica è stata operata 2gg fa in artroscopia al polso. Gesso fino poco oltre il gomito, con "modellamento" a 90°. (quindi ce l'ha piegato).

Deve stare così 6 settimane.

Lei patisce tantissimoa a stare ferma.

Avete idee e suggerimenti su cosa potrebbe fare?
In palestra potrebbe fare qualcosa?
A lei piace tantissimo correre. Fa decine di km a settimana.

Insomma, datemi, per favore, una buona quantità di cose che potrebbe fare durante questo "periodo limbico".

GRAZIE!!

Supertizio · 18-12-2009, 03:41 PM

camminata, salti senza l'uso delle braccia, bike, pressa e vai es per le gambe che prevedono l'uso di macchinari, slanci glutei (non son granchè ma meglio di niente

)

addome

poi non so, queste son le cose che mi son venute in mente subito

**spike** · 18-12-2009, 04:10 PM

qualsiasi cosa faccia niente cheating altrimenti tende a sbilanciarsi verso l'arto sano...anche a correre non sarebbe male che tenesse l'arto libero bloccato come l'altro

**Lorenzo** · 18-12-2009, 05:58 PM

GRAZIE RAGAzzi, interessante.

se vi viene in mente qualcos'altro sparate pure!

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	Allenarsi con un braccio al collo... - 18-12-2009, 03:20 PM Allenarsi con un braccio al collo... Non sono sicuro sia la sezione piu adatta... Un'amica è stata operata 2gg fa in artroscopia al polso. Gesso fino poco oltre il gomito, con "modellamento" a 90°. (quindi ce l'ha piegato). Deve stare così 6 settimane. Lei patisce tantissimoa a stare ferma. Avete idee e suggerimenti su cosa potrebbe fare? In palestra potrebbe fare qualcosa? A lei piace tantissimo correre. Fa decine di km a settimana. Insomma, datemi, per favore, una buona quantità di cose che potrebbe fare durante questo "periodo limbico". GRAZIE!!

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	18-12-2009, 03:41 PM camminata, salti senza l'uso delle braccia, bike, pressa e vai es per le gambe che prevedono l'uso di macchinari, slanci glutei (non son granchè ma meglio di niente ) addome poi non so, queste son le cose che mi son venute in mente subito

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	18-12-2009, 04:10 PM qualsiasi cosa faccia niente cheating altrimenti tende a sbilanciarsi verso l'arto sano...anche a correre non sarebbe male che tenesse l'arto libero bloccato come l'altro

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 47	18-12-2009, 05:58 PM GRAZIE RAGAzzi, interessante. se vi viene in mente qualcos'altro sparate pure!