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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Dec 2009
Età: 48
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suggerimento scheda -
18-12-2009, 05:06 PM
suggerimento schedaciao a tutti volevo un suggerimento per una scheda d'allenamento. Faccio palestra da più di 7 anni, e devo dire che il mio istruttore è molto preparato, ma volevo sentire un altra campana, cio'è cambiare mettodo. Il mio obbiettivo è forza. Vorrei allenarmi 2 giorni si e uno no con 2 gruppi alla volta, e il giorno che non mi alleno andare a correre. Diciamo che per motivi di lavoro la mia palestra attuale ha soprattutto bilanceri e manubri sono alto 1,70 peso 70 kg. Avete qualche suggerimento? Grazie in anticipo. |
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