 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
Rookie
Messaggi: 5
Data registrazione: Dec 2009
Età: 41
|
scheda di allenamento -
22-12-2009, 10:04 AM
scheda di allenamentociao a tutti,mi servirebbero dei consigli per arrivare AD AVERE UN FISICO ASCIUTTO E DEFINITO ALLENANDOMI A CASA CON VARI ATTREZZI CHE ORA VI ELENCO: TAPIROULAN,SBARRA,PESI FINO A 40KG,CAVIGLIERE,UN ATTREZZO PER GLI ADDOMINALI,UNO PER LE FLESSIONI,CORDA PER SALTARE E STEP. VORREI SAPERE QUINDI,QUANTE ORE AL GIORNO MI DEVO ALLENARE E CHE TIPO DI ESERCIZI DEVO FARE.VI RINGRAZIO IN ANTICIPO A TUTTI |
|
|
|
Modalità elencata
