Allenamento post-incidente

[matalo]

Salve già tempo fa vi parlai della mia ragazza e dei suoi problemi di peso dopo circa un mese d'allenamento alla grande, purtroppo è stata coinvolta in un incidente automobilistico dopo 15 giorni di prognosi e 2 settimane praticamente a letto ha fatto 1 mese di fiosioterapia da fine ottobre che avuto l'incidente dovrebbe cominciare ad allenarsi questa settimana il problema è che non può mettere peso su cervicale e spalla destra. La questione è questa cosa può fare in palestra? sicuramente visti i suoi problemi di sovrappeso ero orientato per un bel po di cardio soprattutto cyclette e per l'allenamento delle gambe avevo pensato ai classici leg curl pressa e calf lo squat immagino che è meglio non lo faccia però per gli altri gruppi muscolari giacchè sono coinvolte le spalle non so proprio cosa fare...