Dip alle parallele

[Gianlu.....]

io credo sia normale, anche io, pur facendone pochissime, sono più forte di parallele

[Shade]

Bè dipende anche come fai le paralele, bisognerebbe vedere la tecnica di entrambi.......

[greatescape]

Originariamente inviato da superspino

ma è normale tirar su più carico coi dip che con la panca?
io ho 130 di massimale alla panca mentre coi dip ci faccio 10 colpi x 4 serie a 130 (80 peso io più 50 sovraccarico).
E' possibile che la mia esecuzione di panca sia talmente pietosa che tiro su meno delle parallele?

il movimento è diverso poi varia anche da come sei te fisicamente anche qui c'e' un discorso di leve e muscoli coinvolti

cmq ci sono le dips a busto e gambe dritte e quelle inclinati in avanti è diverso, cambia anche come usate il sovraccarico
provate collo, alla cinta che vi pende davanti o alla cinta messo dietro e bloccato con le gambe saranno tutte sensazioni diverse
quando le faccio io sono sempre concentrato e sento la forza venire dai tricipiti soprattutto cmq le eseguo sempre cercando di rimanere dritto con il corpo
per il petto le braccia e i gomiti dovrebbero essere dietro al corpo inclinando il busto in avanti mentre per i tricipiti i gomiti devono sempre rimanere vicini al corpo rimanendo dritti con il busto

[superspino]

io le faccio coi gomiti stretti e sento infuocati i tricipiti e leggermente il petto.
il carico è fra i maroni!!questo nel wo dei tricipiti.

proverò a farle con più carico a gomiti larghi nell'allenamento del petto!

[greatescape]

braccia vicine al corpo corpo dritto e peso in linea con il corpo lavori i tricipiti
presa piu larga busto leggermente inclinato in avanti con braccia e gomiti come ho detto prima lavori maggiormente il petto, se il peso potessi averlo sul collo o busto sarebbe perfetto certo che una collana da 50 kg non è l'ideale