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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Jan 2010
Località: torino
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definizione e dimagrimento -
15-01-2010, 06:22 PM
definizione e dimagrimentobuonasera a tutti.....tento un timido approccio in merito a programmi per una migliore definizione..ops...anche dimagrimento...non sarebbe male....... Sono alto 1.88 per ahimè 100 kg, mi alleno ben tre-quattro volte la settimana...con circuiti ad intensità variabile 2 giri composti da 4 sessioni di pesi intervallati da cyclette 1'30" intensità media 30" forte intensità ripetuto per un totale di 6". vorrei alternare e variare le sessioni, stanno diventando noiose...........potrei avere un consiglio essendo neofita in materia...grazie ancora |
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