Consigli per iniziare alla grande

[IlPrincipebrutto]

Ciao,

Originariamente inviato da Estilo

Perchè ciò di cui ho bisogno è una scheda con gli esercizi da fare visto che al momento non saprei come mettere mano

se dai un'occhiata in giro su questo sito, vedrai che per chi comincia gli esercizi consigliati sono sempre pochi, e molto buoni: squat, stacco, panca, Military, trazioni. Eseguiti bene (e' qui che l'istuttore si guadagna la pagnotta, insegnandoti una esecuzione corretta), con carichi impegnativi, e piuttosto di frequente.

Buon lavoro,