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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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18-01-2010, 11:01 PM
ragazzi non so che dire.. sul fatto che sia un movimento "stupido" siamo d'accordo, ma io quando ho smesso di allenarlo spesso, continuando cmq a fare squat e company l'ho "perso". suggerisco sempre e cmq un minimo sindacale di 1x week + 1 variante magari.. e ovviamente dell'allenamento diretto per la schiena |
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