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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#16)
Marco TKD Marco TKD Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 101
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 31-01-2010, 08:58 PM


Grazie mille Spike come sempre sei gentilissimo!!!

AAAAAAAAAAH Spike!!!

Ma ti sei sentito con il mio Maestro, vi siete messi d'accordo!!!
Era una domandina innocua, dai...:
Sono così bravo ultimamente, allenamenti tutti i giorni + corsa la mattina... Normo calorica maniacalmente pulita

Anche io ho un pochino di vanità, ... visto che ci sono vedevo di rendere la cosa più armonica... No???

Poi il mentore sei tu, se ho detto una bischerata... accetto il rimprovero a testa bassa

Ps Grazie ancora per gli auguri


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Vecchio
  (#17)
Bulge Bulge Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
Predefinito 01-02-2010, 12:15 PM


Marco, come ti han gia suggerito, io proverei ad inserire un bel complementare come un 4x10 alle croci su panca piana.
Comunque notavo che sei in normocalorica e, forse, anche questo ti blocca un po lo sviluppo della massa pettorale.
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