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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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03-02-2010, 03:18 PM
Nuova scheda per massa: suggerimenti?le parallele si fanno con il petto verso il basso e l'impugnatura relativamente stretta, spalle basse e scapole addotte, quidni non è rubare "usare" il petto anzi è il modo più funzionale. Può essere che comunque tu faccia troppa fatica per adesso, tieni pure basse le ripetizioni a 4, e se l'ultima serie ti viene lenta abbassale anche a 3 o a 2 senza problemi |
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| Tags: addominali, allenamento, bicipiti, dorsali, massa, pettorali |
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