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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Jan 2010
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Addominali -
05-02-2010, 03:48 PM
Addominaliè meglio allenare gli addominali, per ottenere massa in superserie o fare necessariamente una pausa tra un set e l'altro? non sapendo, quale dei 2 metodi adottare, anche se li sto provando entrambi.... |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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05-02-2010, 04:33 PM
luca non puoi ragionare a compartimenti stagni, sbagli ad isolare ogni singolo muscolo, il corpo umano non funziona così e non risponde così. In ogni caso l'allenamento in se ti fa diventare gli addominali più forti, la massa non te lo dà un esercizio specifico ma un allenamento abbinato alla dieta. Pensa anche che se ragioni a compartimenti stagni cosa vuoi ottenere: una pancia muscolosa e in fuori? potrebbe anche essere inestetica. |
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Jan 2010
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05-02-2010, 04:54 PM
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