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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Visualizza Risultati Sondaggio: Perchè ti alleni in casa?
Comodità di vicinanza 16 55.17%
Comodità orari 23 79.31%
incompetenza istruttori 12 41.38%
inadeguatezza attrezzatura palestre esterne 10 34.48%
Costi 11 37.93%
Sondaggio Singolo e Multiplo. Chi ha votato: 29. Non puoi votare questo sondaggio

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  (#46)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 14-02-2010, 06:02 PM


Ah...questa poi...io senza qualcosa nelle mani non lo reggo il bilancere nello stacco!!!
QUalche istruttore "galletto" l'ho trovato anch io, ma non gli ho mai dato retta.


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  (#47)
Dargor Dargor Non in Linea
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Predefinito 14-02-2010, 06:32 PM


A me sopra i 110Kg il bilanciere sgusciava fuori dalla presa. In palestra guai a portare il magnesio, così usavo le fasce in neoprene appallottolate nei punti di presa.

Ultima Modifica di Dargor : 14-02-2010 06:46 PM.
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  (#48)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 14-02-2010, 07:07 PM


Ma io quando non ho la polvere (e non l'ho da oltre un anno) uso i gessi da lavagna. Fai meno macello e la presa è ottima cmq.
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  (#49)
Trokji Trokji Non in Linea
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Predefinito 14-02-2010, 08:22 PM


Per me possono anche fallire le palestre..nel 99% dei casi non ci si può allenare come ho detto
Al di là di stacchi e magnesite poi:
Non hanno power rack ma neppure rack per lo squat
Se va bene i manubri arrivano a 30 kg (spesso 25 kg) ed io che sono cachettico per alcuni esercizi già ora ho bisogno di manubri da almeno 50 kg.
Spesso non ci sono abbastanza pesi neppure per la panca piana (ed io non sono certo un powerlifter)

Ultima Modifica di Trokji : 14-02-2010 08:28 PM.
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  (#50)
Dargor Dargor Non in Linea
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Originariamente inviato da TheIron Visualizza Messaggio
rigorosamente a casa, i motivi tutti quelli che ci sono nel sondaggio...
rimpiango solo qualche macchinario che ancora mi manca... ma mi mancherà ancora per poco
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Originariamente inviato da Yashiro Visualizza Messaggio
Parole sante!
E le rarissime volte che proprio sento il bisogno di apapgare l'ego mi faccio 1-giorno-1 in palestra commerciale, così un pò di gente si terrorizza, le (pochissime ) donzelle prendono paura con la leg press 45° e poi torno a casa
Voi due siete anche su bbhomepage, quindi vi aggiungo agli amici.

Io ho una palestra a casa, ma da 1 anno sono costretto ad una palestra xkè mi seguiva un fisioterapista. Cmq sono anni che si sparla del fatto che nelle palestre stanno scomparendo attrezzature importanti. Il motivo è che il businness gira attorno al fitness e ai macchinari. E' un po' la fine che sta facendo la musica metal, una volta era musica ora è rumore e basta.
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  (#51)
Lord Rymort Lord Rymort Non in Linea
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Località: Novara prov
Età: 35
Predefinito 14-02-2010, 09:09 PM


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Originariamente inviato da Dargor Visualizza Messaggio
Voi due siete anche su bbhomepage, quindi vi aggiungo agli amici.

Io ho una palestra a casa, ma da 1 anno sono costretto ad una palestra xkè mi seguiva un fisioterapista. Cmq sono anni che si sparla del fatto che nelle palestre stanno scomparendo attrezzature importanti. Il motivo è che il businness gira attorno al fitness e ai macchinari. E' un po' la fine che sta facendo la musica metal, una volta era musica ora è rumore e basta.
concordo sulle palestra..non sulla musica hahahaa

cmq sì, e vedo tanta gente rifiutarsi di fare squat e stacco....il problema sapete qual è? che la gente non ha voglia di faticare! queste nuove macchine promettono risultati medi-bassi, con un quinto della fatica, e la gente si accontenta...
Meglio per noi che facciamo squat e stacco
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  (#52)
Trokji Trokji Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
Predefinito 14-02-2010, 09:22 PM


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Originariamente inviato da Lord Rymort Visualizza Messaggio
concordo sulle palestra..non sulla musica hahahaa

cmq sì, e vedo tanta gente rifiutarsi di fare squat e stacco....il problema sapete qual è? che la gente non ha voglia di faticare! queste nuove macchine promettono risultati medi-bassi, con un quinto della fatica, e la gente si accontenta...
Meglio per noi che facciamo squat e stacco
Io la vedo diversamente.. i risultati sono già minimi se uno si allena per anni dieta integrazione ecc..se non ci si può allenare come si deve tanto vale fare altre attività e curare solo la dieta per restare magri..diversamente è se la palestra dev'essere un posto di ritrovo.. non avrei nulla in contrario ad una palestra con piscina, discoteca, bar, eccetra.. però non ne ho mai viste
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  (#53)
flower90 flower90 Non in Linea
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Data registrazione: Dec 2008
Predefinito 14-02-2010, 10:50 PM


palestra, a casa penso che impazzirei dopo pochi giorni

poi x un pò di sana competizione che ti stimola a dare sempre più
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  (#54)
ares521 ares521 Non in Linea
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Età: 37
Predefinito 19-02-2010, 12:01 PM


Io pure vo in palestra....
Poi ultimamente ne ho girate molto studio fuori casa...
Cmq tra l altro aggiungerei anke ... inutilità degli istruttori... na volta mi capitò il gobbo di notredame ke voleva insegnarme 1 esercizio ... bah
ovviamente me lo diceva sbagliato, nei tricipiti nn se muovono i gomiti.. asd...

PS: cmq ho notato ke dove vo mo, dalle 20 alle 22 nn c'è nessuno ahuahuahuahuahu...
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  (#55)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
Predefinito 19-02-2010, 12:07 PM


IO devo andare a vivere da solo, poi mi faccio la palestra in casa. è per una questione di spazi che non l'ho mai presa in considerazione. Potrei però farla nella casa in montagna per ora...ma dovrevbbe essere proprio minima spesa!!!
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