Tru Squat

milo · **Tru Squat -** 15-02-2010, 03:03 PM

Mi piacerebbe raccogliere pareri (magari esiste qualcuno che l'ha provato) su questo attrezzo:

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:R...m/store/image/

Ho letto testimonianze che affermano che il carico usato è all'incirca la metà dello squat con bilanciere (a parità di sforzo profuso) e la meccanica riduce lo stress su schiena e ginocchia.

Non sono riuscito a trovare un video dimostrativo dell'esecuzione, il torso e le anche (completamente appoggiate ad uno schienale verticale) si muovono indietro e in basso riducendo il movimento in avanti delle ginocchia e coinvolgendo comunque la muscolatura della bassa schiena.

Dopo un'infortunio alla bassa schiena alleno lo squat con la cintura da sovraccarico e stò valutando di investire in questo attrezzo per continuare ad allenare gli arti inferiori in modo intenso e sicuro.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,528 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	Tru Squat - 15-02-2010, 03:03 PM Tru Squat Mi piacerebbe raccogliere pareri (magari esiste qualcuno che l'ha provato) su questo attrezzo: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:R...m/store/image/ Ho letto testimonianze che affermano che il carico usato è all'incirca la metà dello squat con bilanciere (a parità di sforzo profuso) e la meccanica riduce lo stress su schiena e ginocchia. Non sono riuscito a trovare un video dimostrativo dell'esecuzione, il torso e le anche (completamente appoggiate ad uno schienale verticale) si muovono indietro e in basso riducendo il movimento in avanti delle ginocchia e coinvolgendo comunque la muscolatura della bassa schiena. Dopo un'infortunio alla bassa schiena alleno lo squat con la cintura da sovraccarico e stò valutando di investire in questo attrezzo per continuare ad allenare gli arti inferiori in modo intenso e sicuro.