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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 35
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19-02-2010, 08:40 PM
difatti io in sti sei mesi ho sempre seguito la scheda del mio istruttore senza mai aumentare di tanto i carichi e mangiando poco difatti nn sono cresciuto piu di tanto....con il fisico ke ho a quest ora sarei messo molto meglio...intendo col fisico ke ho perche sono uno ke quando mangia tanto prendo un po di peso ma quando mangio poco perdo anche 15 kg in 2 mesi nn so se ho reso il concetto!!! |
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