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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 35
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mettere massa!!! -
19-02-2010, 03:42 PM
mettere massa!!!ciao a tutti vorrei sapere come dovrebbe essere impostato un allenamento x aumentare la massa muscolare qualcuno sa darmi consigli? vorrei sapere pure come impostare gli esercizi cioe poche rip con molto peso o tante rip con pesi piu leggeri |
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