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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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25-02-2010, 03:02 PM
Quanto sei alto e quanto pesi? Purtroppo hai dei carichi ancora molto bassi. Devi aver pazienza e vedrai soprattutto all'inizio la crescita andrà di pari passo con l'incremento dei carichi. In quest'ottica il consiglio è sempre il solito che va fino alla nausea.. dare poco spazio agli esercizi di isolamento ed incentrarsi sui multiarticolari con pesi liberi.. cosa che purtroppo per ora non hai fatto tantissimo |
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