SwissBall

kokito · 04-03-2010, 03:53 PM

great, ne parlo col mio coach spike... vediamo cosa dice

effect · 04-03-2010, 04:31 PM

Azz kokito, hai ragione

Call · 04-03-2010, 04:46 PM

io comunque consiglio di fare una seduta esclusiva con la swissball, ieri infatti avevo gambe e ho provato a fare lo split squat dopo 1 anno...non riuscivo a farlo stando in equilibrio, mi sono dovuto reggere ad un palo.

Comunque la scheda è abbastanza approssimativa e a titolo di esempio, ma ci sono i principali esercizi che puoi fare, e che possono essere utili a scopo di recupero/allenamento, dipende da come li organizzi!

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	04-03-2010, 03:53 PM great, ne parlo col mio coach spike... vediamo cosa dice

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	04-03-2010, 04:31 PM Azz kokito, hai ragione

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Call All the Truth Member Messaggi: 2,658 Data registrazione: Jul 2009 Località: (Live from) L'Aquila Età: 39	04-03-2010, 04:46 PM io comunque consiglio di fare una seduta esclusiva con la swissball, ieri infatti avevo gambe e ho provato a fare lo split squat dopo 1 anno...non riuscivo a farlo stando in equilibrio, mi sono dovuto reggere ad un palo. Comunque la scheda è abbastanza approssimativa e a titolo di esempio, ma ci sono i principali esercizi che puoi fare, e che possono essere utili a scopo di recupero/allenamento, dipende da come li organizzi!