SwissBall

[greatescape]

puoi veramente fare tutto
guarda sia su youtube che allenamenti fatti da gente seria che la usano
la swissball o fitball o come la vuoi chiamare ha una sua utilita
è come quando vedi che ne so fare la panca o manubri con schiena a terra
un esercizio strano ma che serve

prendine una che puo sopportare un certo peso
io fino ad ora sono arrivato ad usare i manubri da 45 speriamo che non scoppi

[kokito]

Originariamente inviato da greatescape

puoi veramente fare tutto
guarda sia su youtube che allenamenti fatti da gente seria che la usano
la swissball o fitball o come la vuoi chiamare ha una sua utilita
è come quando vedi che ne so fare la panca o manubri con schiena a terra
un esercizio strano ma che serve

prendine una che puo sopportare un certo peso
io fino ad ora sono arrivato ad usare i manubri da 45 speriamo che non scoppi

@Greatescape: praticamente te la usi diciamo normalmente al posto della panca in esercizi con manubri, anche con un certo carico?

@effect: ecco perchè i pettorali non ti crescono...perchè ti concentri su quelli delle tipe in palestra
concentrati sul tuo corpo... lassa stari lu sticc...