Aerobica Dopo L'allenamento?

[Guru]

Esatto, è quello che consiglio da anni.
Almeno 30' prima dell'aerobica, un mix di bcaa e glutammina tampona il catabolismo ed addirittura migliora il consumo dei grassi.
E' questo anche il momento giusto per assumere i termogeni.

Non è un sistema estremo, anzi permette di ottenere il massimo risultato col minimo impegno e migliora l'attitudine ad ossidare acidi grassi anche quando si è a riposo.

Inoltre non si accavalla ad altri impegni e permette quindi di essere più liberi nel resto della giornata oltre che più mirati al raggiungimento di obiettivi specifici.

[novellino]

Originariamente inviato da Guru

Esatto, è quello che consiglio da anni.
Almeno 30' prima dell'aerobica, un mix di bcaa e glutammina tampona il catabolismo ed addirittura migliora il consumo dei grassi.
E' questo anche il momento giusto per assumere i termogeni.

C'è un dosaggio da seguire per kg di massa magra o di peso corporeo in generale, seguendo questo protocollo ?

Grazie .