Aerobica Dopo L'allenamento?

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11-03-2010, 09:05 PM

Aerobica Dopo L'allenamento?

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Originariamente inviato da Guru

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Esatto, è quello che consiglio da anni.
Almeno 30' prima dell'aerobica, un mix di bcaa e glutammina tampona il catabolismo ed addirittura migliora il consumo dei grassi.
E' questo anche il momento giusto per assumere i termogeni.

C'è un dosaggio da seguire per kg di massa magra o di peso corporeo in generale, seguendo questo protocollo ?

Grazie .

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