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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 111
Data registrazione: Jan 2007
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Allenamento dopo 2 anni di stop -
08-03-2010, 11:51 AM
Allenamento dopo 2 anni di stopSono oramai passati 2 anni dal mio ultimo allenamento. per la prossima settimana vorrei provare a ripartire con gli allenamenti, ho in mente di effettuare 2 sedute settimanali di circa 1 ora (allenamento intorno alle 07,00). So che dovrei postare le mie idee per poi ottenere un consiglio, ma sono così indeciso che vi chiedo direttamente: come pensate che dovrei procedere? anche tenuto conto che una protusione lombare mi impedisce di effettuare squat e stacco. grazie mille a tutti |
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