ripartire da zero, consigli?

Supertizio · **ripartire da zero, consigli? -** 22-03-2010, 06:52 PM

per ripartire da zero, con l'obiettivo di recuperare una forma fisica generale decente (quindi nè specifica per massa o forza) secondo voi che tipo di impostazione può essere utile??

valutavo anche l'idea di fare una sorta di EDT in modo da lavorare un pò anche sulla resistenza... che ne pensate?

sono fermo da più di un mese a causa di alcuni problemi di salute e sono veramente ai minimi termini in quanto ho perso circa 10 kg...

ho 23 anni sono 1.93 m x 83, qualche acciacco alle ginocchia (varismo congenito), piedi poco reattivi, infortunio alla spalla superato ma da tenere sotto controllo.

punti deboli: sicuramente sono le gambe quelle più indietro..

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	ripartire da zero, consigli? - 22-03-2010, 06:52 PM ripartire da zero, consigli? per ripartire da zero, con l'obiettivo di recuperare una forma fisica generale decente (quindi nè specifica per massa o forza) secondo voi che tipo di impostazione può essere utile?? valutavo anche l'idea di fare una sorta di EDT in modo da lavorare un pò anche sulla resistenza... che ne pensate? sono fermo da più di un mese a causa di alcuni problemi di salute e sono veramente ai minimi termini in quanto ho perso circa 10 kg... ho 23 anni sono 1.93 m x 83, qualche acciacco alle ginocchia (varismo congenito), piedi poco reattivi, infortunio alla spalla superato ma da tenere sotto controllo. punti deboli: sicuramente sono le gambe quelle più indietro..