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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#19)
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Rookie
Messaggi: 18
Data registrazione: Feb 2010
Età: 40
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24-03-2010, 05:38 PM
Yes, voglio perdere massa grassa, comunque devo rettificare le misure, perchè stamani sono andata all'ultima visita che ormai dovevo fare dalla dietologa e per fortuna mi sono trovata migliorata dall'ultima volta. Tra l'altro ho capito che la misura dei fianchi che io prendevo era sbagliata perchè misuravo il punto più ampio, e per quello mi veniva così tanto e non diminuiva.. perchè ho messo su quasi 1 kg di muscolo e quindi la circonferenza non è che sia diminuita molto.. quindi: peso attuale: 54,1 kg % massa grassa: 21 % quindi ho 11,4 kg di grasso e 42,7 kg di massa magra. vita: 64 cm fianchi sotto la cresta iliaca: 92 cm come procedo con l'allenamento aerobico? Grazie mille |
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| Tags: allenamento, donna |
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