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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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12-04-2010, 08:38 PM
Braccia non al passo rispetto al restosinceramente vedo che la crescita maggiore per le braccia l'ho avuta l'anno scorso con un programma in cui per bicipiti e tricipiti la fase eccentrica era sempre di 5 o 6 secondi adesso è un po di tempo che tutto cresce le braccia sono un po in stallo sono 2 settimane che ho ripreso con questa tecnica facendo zottmann curl pare vada bene |
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