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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,149
Data registrazione: Mar 2010
Località: Pisa
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Complementari nei giorni "off" -
16-04-2010, 01:16 AM
Complementari nei giorni "off"Ragazzi vi propongo questa cosa: siccome con l'avvicinarsi dell'estate oltre a lunedì, mercoledì e venerdì (in cui eseguo la mia full body e 20 min di cardio alla fine) vado in palestra anche martedì e giovedì per fare solo addominali e 30' di cardio; vedo lì tutto quel ferro che mi attira  ma non sò se mi può convenire fare un qualsiasi genere di esercizio, volevo chiedervi se può essermi proficuo inserire in questi "finti giorni off" tutti gli esercizi complementari che non faccio negli on.che ne dite? |
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