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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Banned
Messaggi: 10
Data registrazione: Apr 2010
Età: 62
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scheda superserie -
17-04-2010, 01:36 AM
scheda superserieragazzi,vorrei allenarmi con una scheda con superserie agoniste,quindi sullo stesso muscolo,3 giorni a settimana va bene se la divido cosi? petto/bicipiti,schiena/tricipiti,spalle/gambe,e alla fine 20 minuti aerobica. |
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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17-04-2010, 10:35 AM
se è quello che vuoi fare (leggendo la premessa), ovvio che va bene così. Perché non posti un po' di dati tuoi oltre che gli obiettivi? |
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