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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 57
Data registrazione: Apr 2010
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Addominali -
21-04-2010, 11:31 AM
AddominaliDomandina sugli addominali: ok la dieta e attività cardio sono buona parte per avere una pancia tirata. Per quanto riguarda gli addominali nello specifico: a me non interessa l'ipertrofia del muscolo, quindi può essere corretto un approccio 3x12-15 veloci di alti e di bassi 3-4 volte settimana? |
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