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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2010
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concentrare tutti in 1 solo allenamento..help! -
28-04-2010, 07:15 PM
concentrare tutti in 1 solo allenamento..help!ciao ragazzi..sono davanti ad un problema..quest'estate pur rimanendo in movimento non posso continuare ad essere costante nell'allenamento..cioè: riesco ad allenarmi 1sola volta a settimana e devo cercare di concentrare tutto in quella seduta..mi servirebbe una scheda full body ma non sono esperto in questo tipo di WO dato che da diversi anni uso schede +o- frazionate.mi potreste aiutare a buttar giu un allenamento decente?? grazie |
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