Cardio : Rendiamolo meno monotono e noioso

[spike]

Ragazzi avete uno splendido strumento che è questo forum. Se si parla come al bar non vi sembra di sprecare qualcosa?

Originariamente inviato da sconcau84

Non ho capito bene se fare cardio nel modo che ho detto va bene o no
e cmq leggo di molta gente che in definizione preferisce 15-20 minuti di Hiit a 30-40 minuti in fascia...

cos'è che non hai capito? hai letto quello che ha scritto armando? hai fatto il search a cui si riferiva? lo hai letto? cos'è che non ti torna di quel 3d?

Originariamente inviato da LoStefo

mmm io mi faccio 15-20 minuti in fascia dopo l'allenamento, e nei giorni off 25 minuti. Troppo poco secondo voi?

Originariamente inviato da LoStefo

la mia razione giornaliera di carbo è di 49 gr =( tutti derivanti da frutta!

oddio con 49 carbo, che sono meno di 50, tutta quell'aerobica secondo me è dannosa per più di un motivo...ne abbiamo parlato decine di volte

Originariamente inviato da sconcau84

E il cardio quando lo fai?

c'è scritto 3 messaggi sopra e l'ho anche quotato io