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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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Vario lo stimolo? -
18-05-2010, 07:41 PM
Vario lo stimolo?Da inizi marzo sto seguendo una scheda basata sui BIG: multiarticolari 10 x 5 con buon buffer ABA-BAB. Preciso che prima per 6 mesi ho seguito le tipiche schede da palestra 4 x 8 con soli monoarticolari-complementari. L'esecuzione non è ancora neppure sufficiente ma comunque è migliorata e sono cresciuto bene sia come massa che come pesi ecc.... Però sono 3 mesi che seguo la stessa scheda..... Il dubbio che mi pongo è questo: se per fare crescere il muscolo si deve variare lo stimolo frequentemente il mio volere continuare con questa scheda è corretto? grazie in anticipo |
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| Tags: allenamento, variazione stimolo |
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