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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Domanda su settimana scarico -
09-10-2007, 03:29 PM
Domanda su settimana scaricoraga, ieri ho incominciato la settimana di scarico con i pesi, volevo sapere, se bisogna ridurre il volume tipo il numero di serie e ripetizioni e di quanto ridurre il peso.... poi se è una valida scelta alternare dopo ogni meso le sudute di scarico, nel senso 1 volta con i pesi, l'altra a casa ec.. |
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