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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: May 2010
Età: 42
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i pesi aiutano al dimagrimento? -
23-05-2010, 08:43 PM
i pesi aiutano al dimagrimento?salve ragazzi volevo chiedere durante la fase dimagrimento , allenamento 4 volte a settimana va bene 2 volte cardio e 2 volte attrezzi ? cioè fare pesi aiuta anche a dimagrire? se si come caricare i pesi? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,609
Data registrazione: Mar 2008
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23-05-2010, 09:58 PM
si aiuta! hai una minima esperienza con i pesi e con gli esercizi base (squat, stacco, panca, trazioni, dip)? Dacci qualche info in più su dite e sul tuo curriculum fisico-motorio  |
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Modalità lineare
