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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: May 2010
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Esaurimento Vs Buffer+Richiamo.. -
27-05-2010, 08:42 PM
Esaurimento Vs Buffer+Richiamo..Ciao ragazzi del forum.. ho una domanda alla quale spero rispondiate numerosi... in un soggetto che ha un recupero abbastanza lento.. quindi tutto fuor che un easy gainer.. è meglio svolgere un allenamento dove si allena ogni gruppo una volta a settimana con l'esaurimento per ogni serie... oppure dove si lascia un buffer per poi andare a richiamare il gruppo con una ltro esercizio in un altro giorno nella settimana?? |
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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27-05-2010, 09:50 PM
dipende dal livello (leggasi ghisa caricabile) Semplicisticamente, più sei avanzato e più serve intensità, più intensità più recupero, viceversa più basso il peso più guerra continua all'omeostasi. |
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Modalità lineare
