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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 370
Data registrazione: May 2009
Località: Al mare
Età: 40
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01-06-2010, 07:57 PM
Consigli sulla parte superiore!Non è che sia il massimo come scheda.. Troppi JumpSet e recuperi uguali per muscoli grandi\medi e piccoli. L'unica cosa che mi piace è che spingi tutte le serie al max, ma non so se questo sia un bene o male. Quali sono i tuoi obbiettivi?? Poi un altra cosa, che siano manubri o bilancieri fai troppi movimenti uguali... Varia un pò gli esercizi. |
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