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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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08-06-2010, 02:26 PM
consigli su come tonificare i pettorali bassi sia a casa ke in palestra!!!posta come mangi nellasezione nutrizione e qualcuno ti darà una mano... ma soprattutto documetati. inizia col leggere gli articoli sticcati nella sezione nutrizione @LoStefo,la panca declinata attiva il petto al meglio in toto.... anche se fare panca piana correttamente ti pone gia in una posizione declinata... cmq in questocaso penso sia più un problema di grasso localizzato che di muscolo. quindi è l'alientazione che gioca il ruolo chiave |
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