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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 181
Data registrazione: Jul 2009
Età: 37
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Cambio scheda -
04-07-2010, 02:22 PM
Cambio schedaSalve a tutti avevo in mente di cambiare scheda partendo da lunedi e girovagando un po per il forum, ho trovato ispirazione e ho messo su questa qui. Vi sembra una cosa valida? Tenendo conto che devo ancora imparare bene la tecnica dei vari esercizi 3 gg a settimana ABABAB A Pressa 45 3x8 Lento 5x5 Curl-bil ???? Front-squat 5x5 B Panca 5x5 Dip 5x2 Trazioni prone 5x2 Pulley o rematore manubrio ????? |
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Modalità lineare
